Yaz ayları yaklaşırken şeftalileri tüketmenin ferahlatıcı bir yolu olan Şeftalili Smoothie tarifi ile geldim. Bu tarifi ara öğün olarak kullanabileceğiniz gibi spordan sonra serinlemek için de tercih edebilirsiniz. 100 gram şeftalide 6,6 gram C vitamini, 9 mg magnezyum, 6 mg da kalsiyum bulunuyormuş. Smoothiemizin içerisinde bulunan yulaf ve badem ile de besleyici özelliğini arttırmış bulunuyoruz.
Meyve tüketirken zorluk çekiyorsanız da güzel bir tercih. Daha önce bloğumda farklı smoothie tarifleri paylaşmıştım. O tariflere de göz atmak isterseniz arama butonunu kullanabilirsiniz. Lafı daha fazla uzatmadan pratik tarifimize geçmenin zamanı geldi.
Malzemeler:
1 orta boy şeftali
1 su bardağı süt
2 yemek kaşığı yulaf
1 tatlı kaşığı bal
10 adet çiğ badem
1 çay kaşığı tarçın
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blendera ekledikten sonra, pürüzsüz hale gelene kadar çalıştırıyoruz. Soğuk bir şekilde tüketiyoruz.
Afiyet olsun! 🤗
Bu şeftalili smoothie tarifini denerseniz yorumlarda benimle paylaşmayı lütfen unutmayın.
Bu tarif de ilginizi çekebilir: En Sık Tükettiğim Kahvaltılık Yulaf Tarifi
