Yeni bir smoothie tarifi ile geldim. Yaz ayı da yaklaşırken şeftalili bir tarif paylaşmak istedim. Soğuk soğuk iyi gider 😊. Meyve tüketmeyi çok sevmeyen (ya da unutanlar) için smoothieler güzel bir alternatif oluyor diye düşünüyorum. Gazlı içecekler yerine hem daha sağlıklı hem daha besleyici. İçerisindeki vitaminlerin yanı sıra serinlemek de cabası.
Bloğumda daha önce yaban mersinli, çilekli ve muzlu smoothie tarifleri paylaşmıştım. Bugün de şeftaliye yer verelim dedim. Meyveler çabuk çürüdüğü için ben buzlukta dondurarak saklamayı tercih ediyorum. Smoothielerinizde dondurulmuş meyveler kullanırsanız daha koyu bir kıvam elde edersiniz. Dondurulmamış meyve kullanırsanız daha sıvı olacaktır, bu durumda süt ve yoğurt miktarını azaltarak kıvamını arttırabilirsiniz.
Malzemeler:
1 küçük boy muz
1 küçük kabukları soyulmuş şeftali
Yarım bardak süt
Yarım bardak yoğurt
Bir tutam rendelenmiş limon kabuğu
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blendera ekledikten sonra, pürüzsüz hale gelene kadar çalıştırıyoruz. Soğuk tüketiyoruz.
Afiyet olsun!
Bu şeftalili smoothie tarifini denerseniz yorumlarda benimle paylaşmayı lütfen unutmayın.
Bu tarif de ilginizi çekebilir: Yaban Mersinli ve Bademli Smoothie
Buna da bakabilirsiniz: Toksinlerden Kurtulmak İçin Detoks İçeceği
