İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Kişisel Gelişim

Kendinizi Motive Etmek İçin Basit Ama Etkili 52 Yol

Kendinizi Motive Etmek İçin Basit Ama Etkili 52 Yol
+ - 0

Kendinizi motive etmek konusunda zorlanıyorsanız, derin bir nefes alın ve aşağıdaki basit önerileri deneyin.

  1. Gözlerinizi kapatın ve hedeflerinize ulaştığınızı görselleştirin.
  2. Bugün yeni bir şey deneyin.
  3. Parkta bir yürüyüş yapın ve doğanın zihninize reset atmasına izin verin.
  4. Bir yapılacak listesi hazırlayın. Maddelerin üzerini çizdikçe daha çok motive olduğunuzu hissedeceksiniz.
  5. Uykunuza dikkat edin. Uykusuzluk motivasyonunuzu düşürebilir.
  6. Hızlı bir etki için kahve için.
  7. Egzersiz yapın ve dopamin ve endorfinin etkisinden faydalanın.
  8. Küçük bir adım atın. Hedefinizin tamamını bugün gerçekleştirmek zorunda değilsiniz. Hedefinize ulaşmak için minik bir adım atın.
  9. Soğuk bir duş alın.
  10. Kendinize bir ödül sistemi oluşturun.
  11. İstemediğiniz bir iş yaparken size enerji verici müzikler dinleyin.
  12. Sabah ilk iş olarak en istemediğiniz ve en zor işi yapın. En zor işi aradan çıkardığınız zaman daha kolay işleri daha rahat halledeceksiniz.
  13. Acele etmemek için hazırlıklarınızı erken yapın.
  14. Kendinizi zorlayın. Bazen yapmanız gereken şey istemeseniz de kendinizi harekete geçmek için zorlamaktır.
  15. İradenizi güçlendirin. Bununla ilgili kitaplar okuyabilirsiniz.
  16. Kendinize motive etmeyi alışkanlık haline getirin. “Alışkanlıkların Gücü” isimli kitabı okumayı deneyebilirsiniz.
  17. Bir görev için sizi teşvik etmesi adına bir bitiş tarihi belirleyin.
  18. Odaklanın. Aynı anda birden çok şey yapmaya çalışmaktan vazgeçin. Elinizdeki işe odaklanın ve sadece bir tane işi halledin.
  19. Yaptığınız şeyi daha keyifli hale getirmek için bir arkadaşınızı size katılmaya ikna edin.
  20. Çalıştığınız yeri ya da evinizi dağınıklıktan arındırın.
  21. Korkularınıza tutunmayı bırakın.
  22. Doğru şekilde beslenin. Vücudunuza iyi davranmak zihninize de iyi gelecektir.
  23. Biraz dinlenmek ve hem zihninizi hem bedeninizi yeniden şarj etmek için kendinize zaman ayırmayı ihmal etmeyin.
  24. Uyandığınızda ilk olarak hoşlandığınız bir şeyi yapın ve gününüze pozitif başlayın.
  25. Hedeflerinizi başkalarıyla paylaşın. Hedeflerinizi başkalarıyla paylaşmak harekete geçmeniz konusunda sorumluluk hissetmenize neden olacaktır.
  26. Gerçekten öyle olana kadar “…mış” gibi yapın. Motivasyonunuzu kaybetmemiş gibi davranın.
  27. Negatif olanlar yerine pozitif olanlara odaklanın.
  28. Odanıza ışık girmesine izin verin. Perdeleri ve camı açın.
  29. Hedefinize ulaşmak için neler yapmanız gerektiğini araştırın.
  30. Başkalarını cesaretlendirin.
  31. Kendinizi başkasıyla kıyaslamayın. Kendinizle rekabet edin.
  32. Gerçekçi beklentileriniz olsun.
  33. Heyecanınızı kaybetmeyin. Yeni şeyler tecrübe ederek sıkılmanızı engelleyin.
  34. Başarısız olursanız, kendinizi toplayın ve yola devam edin.
  35. Bir günlük ile ilerlemenizi kayıt altına alın. Başarınızı bu şekilde görebilmeniz sizi motive edecektir.
  36. İlham almak için örnek aldığınız insanların biyografilerini okuyun.
  37. TED konuşmalarından ve belgesellerden motivasyon hikayelerini dinleyin.
  38. Evinizde ve işyerinizde görebileceğiniz yerlere motivasyon sözleri asın.
  39. Gönüllülük işleri yapın.
  40. “Son Konuşma” kitabını okuyun.
  41. Kendinizi etkilemek için giyinin. Şık ve bakımlı olmanız daha çok şey başarabileceğiniz izlenimini verecektir.
  42. Minnet duyduğunuz şeylerin listesini yapın.
  43. Sıkı çalışıp başardığınız şeyleri düşünün.
  44. Kendinize pişmanlıkla yaşamaktansa deneyip yanılmanın daha iyi olduğunu hatırlayın.
  45. Kendinize bir moral konuşması yapın ve ne kadar harika olduğunuzu söyleyin.
  46. Tam olarak odaklanamadığınız projeleri bırakın ve gerçekten tutkulu olduklarınıza odaklanın.
  47. Dikkate değen şeylerin kolay olmadığını hatırlayın.
  48. Hayallerinizi gerçekleştirmek ve motivasyonunuzu sağlamak için gerekli güce sahip olduğunuzu bilin.
  49. Kendinizi beş yıl içerisinde nerede görmek istediğinizi bir kağıda yazın ve görebileceğiniz bir yere yapıştırın.
  50. Bir zaman kısıtı belirleyerek kendinize bir “challenge” (maydan okuma) yaratın. Online olarak da oluşturulan meydan okumalara katılabilirsiniz.
  51. Görevinize başlama zamanının geldiğini size hatırlatması için bir alarm kurun.
  52. Yapmaktan gerçekten keyif aldığınız bir şey bulun ve yapın. Mesela yeni bir hobiye başlayabilirsiniz.

Kendinizi motive etmek konusunda sizin de fikirleriniz varsa yorumlarda paylaşmayı unutmayın.

Sevgiler 🤗

Bu yazıya da bakabilirsiniz: Kendinizi Hemen İyi Hissetmenin 50 Yolu

E-Bülten Abonesi Olun

En yeni içeriklerimizden ilk sizin haberiniz olsun!

İstenmeyen posta göndermiyoruz! Gizlilik politikamızda daha fazlasını okuyun.
Lütfen spam klasörünü kontrol edip güvenli olarak işaretleyin.

Yorum Yap